2019年5月17日 星期五

2019-05-10【第七週 四季人生~從容自在談生死 | 銀髮正念催眠公益課程】課後長輩回顧生命歷程,找到意義的連結,用勇氣及智慧面對人生最後一哩路。



今日邀請蕙珠老師運用大自然法則,善巧的引導長輩面對生死問題,輕鬆、自然、幽默的接受未來我們都會走的一條路。這周是母親節,區長與社會課長都一起來參與,慶祝偉大的母親們,課長說有機會要來上蕙珠老師的課,有助心靈成長。課後長輩跟蕙珠老師說聲感謝,說回顧生命歷程,找到意義的連結,用勇氣及智慧面對人生最後一哩路。

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2019-05-03【第六週 祝福卡片創作 | 銀髮正念催眠公益課程】阿公阿嬤專注創作神情令人感動,樂活當下,生活滿滿小確幸。



謝謝楣均老師發揮女超人的精神,僅用七天的時間編好環保律動舞,發明口訣易記易學一小時教會長輩。另外母親節卡片的製作精心設計,為了克服長輩對創作的恐懼,老師花很多時間做事前準備,不惜自掏腰包購買零件材料,孝順長輩的心令人感動。

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2019-04-26【第五週 體適能正念活動 | 銀髮正念催眠公益課程】與長輩分享透過飲食、運動、良好的生活習慣,提升免疫系統增進身體裡的醫生--自癒力。



這週課程談如何運用生活中的小技巧與觀察力,幫助長輩提升身體的免疫力與自癒力,課後特別邀請淑雯老師跟大家分享回饋:可以與一群可愛的長輩們互動分享自癒力實在是我的福氣,看他們盡力的完成動作與有獎徵答的熱情,這份善的回應讓人感受溫暖的交流,桌遊中長輩們或許有些字不認識他們,此時感謝志工團員們的帶領與支援,感謝這一切和每個參與的人。

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2019-04-19【第四週 繪圖輕鬆話禪繞 | 銀髮正念催眠公益課程】長輩開心動動手、動動腦開心創作,活力滿滿。



感謝國際亞洲禪繞認證教師 陳瑄嬪老師帶領長輩們動動手、動動腦的開心創作,同時為我們寫下了動人的禪繞心得分享。
今天到阿蓮峰山社區帶禪繞畫,這一群老人與我在樂齡大學所帶的不同,他們都是務農一輩的老年人,這社區年輕的一代,帶動這群老長輩,我也義務幫忙從65~90歲長輩,最快樂的一點是:「老師,我都沒拿過筆,我不會畫啦…」、「老師,我不會寫字..」、「老師,快來看我,這樣對不對...」...


在家設計3款圖,來到此地突然改風車,還好,什麼沒有,就是會畫圖,最欣慰的是,每個人都是小畫家,畫完的笑臉就是最好的獎勵,感謝您們也謝謝碩班同學朱合的牽引。
長輩的對話A:線都畫不直……B:你小時侯吃雞腸子啦!長輩的對話C:手指頭很硬,筆不會拿……D:拿鉛筆比拿(圓鍬)還重!......真口愛,哈哈哈…

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2019-04-12【第三週 「正」是「念」歌好時陣 | 銀髮正念催眠公益課程】這麼棒的學習課程,讓阿公阿嬤沐浴在美妙動人的旋律中,盡情回味生命,享受當下喜悅。



吸吸吸....吐吐吐....你知道嗎?原來想要唱好一首歌,好好練習呼吸,是多麼重要的一件事。
邀請自己帶著覺察,輕輕將手放在肚臍下方,深深吸一口氣,感覺雙手雙腳末梢充滿空氣,全身充滿活力,靜靜地感受此時此刻。這時,學習正念的夥伴會說,這是正念靜坐。是的,好好觀照呼吸的歌唱技巧與正念靜坐是一樣的,它能幫助腦細胞活化,讓身體各個器官愈來愈年輕,預防失智、延緩老化。
今天,非常感謝美麗大方,專業級歌聲的孟賢老師前來授課,為長輩們帶來這麼棒的學習課程,讓阿公阿嬤沐浴在美妙動人的旋律中,盡情回味生命,享受當下喜悅。

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2019-03-29【第二週 老得智慧又健康 | 銀髮正念催眠公益課程】🌷長者童稚般的笑容,湧上溫暖的愛與光芒🌷



今天由充滿活力與豐富教學經驗的月美老師,跟長輩分享生命故事,引述聖嚴法師面對事情的口訣、星雲法師的三好運動,以貼近長輩的語言,表達佛法生活化的運用,大家互動熱絡,年齡不再是距離,阿公阿嬤老得智慧又健康。

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